Корзина
208 отзывов
+7 (495) 725-98-01
+7
495
725-98-01
+7
495
725-98-01
+7
903
725-98-01
+7
903
725-98-01
WhatsApp
+7
903
725-98-01
VIBER
na-style.tiu.ru Интернет-Магазин. Фирменная обувь и одежда с доставкой по всей России.
Как приобрести хорошее настроение

Как приобрести хорошее настроение

Как приобрести хорошее настроение
Частые стрессы и ускоренный ритм жизни способствуют ухудшению настроения изо дня в день. Что значит плохое настроение?

14.03.15

Это значит нервозность и нетерпимость к родным и близким, нервные срывы на работе, частые мигрени, нарушение аппетита и сна – в результате потеря жизненного тонуса и развитие затяжной депрессии. С таким состоянием сталкивается до 80 % жителей городов и мегаполисов.

С плохим настроением нужно вовремя бороться, чтобы оно не перерастало в депрессию. Как же приобрести хорошее настроение на фоне негативных предпосылок и неблагоприятной экологии?

· Модный шоппинг. Пройтись по магазинам и приобрести несколько стильных вещей, которые модны в нынешнем сезоне всегда радостно и приятно. Например, купить Nike Air Max кроссовки, которые будут радовать во время любых прогулок по городу или за его пределами. Яркие сочетания и модные аксессуары способны улучшить настроение в любую погоду.

· Необходимо отдыхать. Выходные дни лучше посвящать активному отдыху на природе. Смена обстановки, мышечная активность, свежий воздух – все это способствует насыщению организма кислородом. Как следствие улучшается физическое самочувствие, а значит и эмоциональное. 

·                   Не поддаваться сладким соблазнам. Имеется в виду, что не стоит злоупотреблять потреблением сладостей и выпечки. Короткое наслаждение сладкими вкусностями способно принести лишние килограммы и дурные мысли о непоправимости своей фигуры. Это лишь усилит плохое настроение.

· Планирование досуга. Если ваше настроение улучшается от общения с родственниками или друзьями, старайтесь проводить свой досуг с ними. Чаще созванивайтесь, встречайтесь. Если наоборот такое общение лишь тяготит, то стоит научиться находить отговорки, которые уберегут от лишних посещений и звонков. Возможно приятная книга, интересный журнал или свежая компьютерная игра более развлекут и улучшат настроение. Пользуйтесь своими предпочтениями.

· Займитесь танцами, йогой или плаванием. Эти занятия принесут разнообразие в жизнь, сменят график и ритм. Новые знакомства, несвойственные движения, легкие физические нагрузки, а главное уход от повседневных грустных мыслей. Все это способствует приобретению хорошего настроения.

Этот список можно продолжать еще долго в зависимости от предпочтений и условий жизни. Каждый выбирает то, что ему наиболее близко. Понятно одно: ничто так не способствует улучшению настроения как смена деятельности. 

Предыдущие статьи